¿Qué hacer antes de un partido de fútbol sala?

Ten siempre a mano tu equipación. Antes de empezar a entrenar, es sumamente importante que tengas a mano tu equipación. A la hora de preparar tu entrenamiento debes tener siempre a mano ropa cómoda y holgada que te permita moverte con soltura. Recuerda hidratarte en todo momento. Si bien puede ser un paso entremedias, es sumamente importante que recuerdes hidratarte correctamente durante el entrenamiento. Realiza el calentamiento y estiramiento de músculos. Antes de empezar un entrenamiento, es sumamente importante que realices un calentamiento. Gracias a esto ayudarás a tu cuerpo a estar preparado para cualquier actividad física. Evitar realizar un calentamiento o estiramiento puede llevar a lesiones y, en consecuencia, problemas más adelante. Para hacer un completo calentamiento puedes correr en el mismo sitio, sentadillas o abdominales. Lo importante es que realices un calentamiento que ayude a tus músculos a estar relajados antes de iniciar el entrenamiento.