¿Cómo se mejora la coordinación de los movimientos?

La mejor forma de mejorar la coordinación de los niños es a través de juegos que estimulan sus capacidades. Se suele emplear este tipo de actividades para que los niños se diviertan mientras las realizan. Normalmente los juegos se eligen según la edad del niño y el nivel de dificultad. Por ello, te recomendamos que hables con un profesional para que te aconseje cuáles son los mejores para el caso de tu hijo. Estos juegos se pueden hacer tanto en grupo como de forma individual. Algunos de los más recomendados son: Lluvia de pelotas: Se divide al grupo en dos equipos y se sitúan en dos lados opuestos. El objetivo es pasar las pelotas de su lado al otro, pero sin lanzarlas a los niños. Gana el equipo con menos pelotas en su campo. Circuitos: Los niños reciben indicaciones sobre los movimientos que tienen que hacer, ya sea saltar, girar a la izquierda o sentarse. Esto se puede hacer con un guía o mediante la utilización de señales. Creación de figuras: Creación de estructuras mediante piezas de lego, piezas de madera o otros materiales de diferentes colores.

La coordinación es la capacidad que tenemos las personas para realizar movimientos de una manera precisa, eficiente y ordenada. La coordinación se puede mejorar mediante el entrenamiento y la práctica de determinados ejercicios como los de equilibrio, juegos con pelota, saltar a la comba, entrenamiento de fuerza y practicar frente al espejo. Los ejercicios de equilibrio ayudan a mejorar la capacidad que tiene una persona para distribuir uniformemente su peso. Los ejercicios de fuerza pueden influir de manera determinante en la coordinación y los sentidos propioceptivos, especialmente aquellos enfocados a fortalecer las rodillas y los hombros. Al desarrollar fuerza los músculos, es posible construir una base más fuerte para mejorar la conciencia corporal y las capacidades físicas de cada persona. Habilidades como el equilibrio, la orientación o la reacción a estímulos externos dependen directamente de la capacidad de coordinación. Los ejercicios de equilibrio y fuerza pueden influir de manera determinante en la coordinación y los sentidos propioceptivos del cuerpo. Saltar a la comba ayuda a mejorar la resistencia, la velocidad y la coordinación. Practicar frente al espejo puede ayudar a entrenar y mejorar la coordinación realizando diferentes ejercicios como levantar el brazo izquierdo y mover hacia un lado la pierna derecha.