¿Cuáles son los fundamentos defensivos?

Los fundamentos defensivos se refieren a los conceptos que van a estar presentes en todo momento cuando realizamos la acción de defender. Defensa: Es la acción de conseguir evitar que el rival enceste, ralentizando las acciones rivales y/o dificultando su toma de decisión. Fundamentos de Defensa: El Anticipo. Fundamentos de Defensa: El Trabajo de los Pies.

Fundamentos defensivos individuales incluyen la orientación tapando pierna de balón y lateralidad. La orientación defensiva dominando una zona de la pista u otra y la lateralidad defensiva son fundamentos defensivos directos, ya que en ambos es el defensor del jugador con balón el que los ejecuta. Si un jugador diestro nos está amenazando un pase con la pierna izquierda, nuestra orientación defensiva sería la de evitar ese pase, aunque sea con la no dominante. La lateralidad es clave para conseguir la anterior. No somos capaces de defender bien ambas piernas de balón sin una correcta lateralidad y sin ser capaces de defender tanto con la pierna dominante como con la no dominante. La defensa directa de un jugador con balón nos hará defender su pierna derecha con nuestra pierna izquierda y viceversa.

Los fundamentos defensivos de equipo son aquellos conceptos defensivos que nos van a ayudar a construir nuestra defensa de equipo. Dentro de ellos vamos a aprender: 1. Los principios básicos de la defensa de equipo. Sobre la base de los principios básicos defensivos vistos en los fundamentos defensivos individuales, aprenderemos a defender la zona evitando las canastas fáciles, a asegurar el rebote defensivo, a trabajar todos con los mismos criterios defensivos, a comunicarse en defensa y a conocer y leer el juego defensivo. 2. A ser agresivos en defensa como equipo. Aprenderemos a recuperar el balón de diferentes maneras, a usar el cuerpo y a realizar traps defensivos o 2×1. 3. A bajar a defender nuestra canasta como equipo. Aprenderemos a bajar hacia nuestra canasta en situaciones de igualdad e inferioridad numérica y a organizar la acción rebote ofensivo-balance defensivo. 4. A defender en el perímetro como equipo. Aprenderemos el concepto de rotación defensiva, el de último hombre, a defender el balón, las líneas de pase, la penetración, los tiros de perímetro y los cortes a la canasta. 5. A defender en el poste como equipo. Aprenderemos a trabajar juntos para que el balón no llegue al poste bajo y también cuando le llegue teniendo diferentes maneras de hacerlo, y a defender el poste alto. 6. A defender los bloqueos directos como equipo. Aprenderemos el concepto de último hombre aplicado a la defensa del bloqueo directo, los detalles básicos y los detalles tácticos de la defensa del bloqueo directo, los tipos de defensas básicos, a defender el bloqueo directo central, el inicial, el lateral y el realizado mano a mano. 7. A defender los bloqueos indirectos como equipo. Aprenderemos los detalles básicos y los detalles tácticos de la defensa del bloqueo indirecto, los tipos de defensas básicos, a defender los bloqueos por la línea de fondo y los bloqueos verticales. 8. A rebotear en defensa como equipo. Aprenderemos a rebotear tras un tiro de campo, en el tiro libre, en situaciones de inferioridad defensiva y en situaciones en que estamos defendiendo en zona.