¿Cómo puedes mejorar tu visión periférica mientras juegas?
La importancia de jugar con la cabeza en alto. Uno de los primeros pasos para mejorar la visión de Leer más
¿Cómo estimular la visión periférica en el fútbol?
Antonio Rodríguez
2025-07-23 14:18:16
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: 5
Pasar la pelota mirando al frente: Dispuestos en círculo, realizar pases a sus compañeros pero siempre manteniendo la mirada en un punto fijo imaginario dentro del círculo. No deben girar la cabeza para observar de donde proviene la pelota. Los pases pueden ser con las manos o con el pie. Identificar palabras o imágenes: Tras pintar una línea en el suelo, los deportistas deberán caminar sobre ella mirando al frente y tratar de identificar palabras o imágenes colocadas en ambos lados de la línea. Dar pases sorpresa: Colocados nuevamente en círculo, realizar pases mirando a un compañero pero enviando el balón hacia otro. El objetivo es que con la visión periférica, el deportista localice la posición de sus compañeros. Las habilidades visuales se mejoran de manera progresiva. Es aconsejable comenzar con algunos ejercicios y con el tiempo ir aumentando las distancias o la rapidez de los estímulos.
Miriam Calvillo
2025-07-14 23:15:00
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: 1
Practica recibir el balón con la cabeza levantada y utiliza la visión periférica para escanear el campo.
Entender cómo se mueven tus compañeros y anticipar los movimientos de los rivales es clave para mejorar tu visión de juego.
Partidos en espacios reducidos:Jugar partidos de 5 contra 5 o 7 contra 7 en espacios pequeños te obligará a pensar más rápido y a desarrollar una mejor visión de juego.
Los rondos o “toros” son excelentes para mejorar la visión de juego.
Al estar rodeado de compañeros y rivales en un espacio pequeño, aprenderás a ver opciones de pase rápidamente y a anticipar los movimientos.
Mejorar la visión de juego y la toma de decisiones es fundamental para tener éxito en el fútbol.
Con entrenamiento específico, juegos en espacios reducidos y una mayor conciencia del campo, podrás desarrollar una mejor lectura del juego y convertirte en un jugador más inteligente y efectivo.
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Berta Vera
2025-07-14 19:36:10
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: 3
La habilidad que permite que el futbolista captar, reconocer y responder rápidamente a los movimientos alrededor.
Ser bueno en esto, nos ayudará a mejorar nuestra toma de decisiones.
La mejora de la visión de juego o visión periférica en fútbol
Visión periférica = levantar la cabeza
Entrenar en casa nos deja pocas posibilidades para mejorar la capacidad de visión de juego, claramente no podemos dar pases de 30 metros a la espalda de la defensa o dar pases entre lineas.
Lo que si podemos hacer es mejorar la capacidad para levantar la cabeza.
Esta habilidad hace que seamos conscientes de lo que está a nuestro alrededor y decidir en función de ello.
Al principio resultará difícil, e incluso producirá algo de mareo, pero debemos de estar todo el rato mirando hacía adelante y a nuestra espalda.
La idea es que con el tiempo consigamos que sea un gesto natural.