¿Cómo calentar antes de jugar fútbol sala?
MOVILIDAD ARTICULAR (Tobillo, Rodilla y Cadera…) Antes de iniciar el trote. Un calentamiento previo Leer más
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Ten siempre a mano tu equipación. Antes de empezar a entrenar, es sumamente importante que tengas a Leer más
Los músculos son flexibles y no están tensos si se calientan, y eso tiene sus ventajas. Para empeza Leer más
1. Cinta de andar 2. Bicicleta elíptica 3. Saltos estrella o jumping jacks 4. Trote en el sitio Leer más