El portero se sitúa en una portería delimitada con conos.
4 compañeros se sitúan formando un cuadro alrededor de la portería.
El entrenador les numera del 1 al 4 y efectuarán el tiro en el momento en el que oigan su número.
El entrenador irá numerando aleatoriamente y el portero...Leer más
¿Qué ejercicios de reacción podrías darle a un portero?
Algunos ejercicios para trabajar la velocidad de reacción en porteros son los siguientes:
El portero debe sentarse en un balón de Fitball apoyando los pies en el suelo y formando un ángulo de 90 grados con las rodillas.
El entrenador, ubicado detrás del mismo, se encarga de lanzar pelotas de...Leer más
¿Cómo puedo mejorar mis habilidades de portero?
Practique la técnica de parada de manos: La habilidad de parar balones con los guantes es la base del trabajo del portero. Practique la técnica de parada con balones de diferentes velocidades y direcciones. Mejore la agilidad y la coordinación: Los porteros deben ser ágiles para poder moverse rápidamente y...Leer más
¿Cómo puedo entrenar para mejorar tu velocidad de reacción?
Trabajar tu capacidad de reacción te permitirá responder más rápido ante movimientos inesperados. Mejorar la coordinación mano-ojo, clave en deportes como tenis, boxeo y baloncesto. Tomar decisiones con precisión en situaciones de presión. Aumentar tu velocidad y agilidad para reaccionar con mayor eficacia. Mantenerte enfocado y alerta en cada jugada....Leer más
¿Cómo mejorar los reflejos y la reacción?
Simple cognitive exercises como Memory, attention, logic, or reasoning tasks sharpen mental processing speed. Simple movement exercises como Repetition-based drills like throwing and catching a tennis ball off a wall build coordination. Reaction exercises como Using reaction lights like ROX or ROXPro to combine sensory input with movement. Concentration exercises...Leer más
¿Cuál es el mejor ejercicio para los porteros?
Un portero entre 3 porterías.
En la portería del centro deberá de blocar el tiro, mientras que en las otras 2 porterías deberá de despejar.
Se sitúan 2 porteros uno enfrente del otro y cada uno defenderá una portería.
Se trata de jugar un partido 1 contra 1 con el...Leer más
¿Qué son los ejercicios de reacción?
Son ejercicios que requieren una acción rápida por parte del jugador ante un estímulo. También se pueden complementar con un trabajo previo de coordinación. En todos los juegos podemos adaptar el sistema de puntuación propuesto premiando y/o penalizando determinadas acciones según las necesidades de cada uno. En todos los juegos...Leer más
¿Cuál es el tiempo de reacción más rápido de un portero?
Tener la capacidad de reaccionar lo antes posible ante una situación defensiva, nos facilitará terminar la acción en mejores condiciones. Si somos capaces de reaccionar 0,005 segundos antes… tendremos 0,005 segundos más para realizar una mejor posición, tanto en el espacio como de nuestro cuerpo. Un instante para un portero,...Leer más
¿Qué es la regla de los 6 segundos para los porteros?
Las Reglas del Fútbol de IFAB señalan que los colegiados deben indicar tiro libre indirecto si un portero comete una serie de infracciones dentro de su propio área, entre las que está incluida el retener el balón con manos o brazos durante más de seis segundos antes de lanzarlo. Lo...Leer más
¿Qué tipo de calzado se recomienda para jugar fútbol sala?
Después de todo, se tratan de este complemento intermediario entre el pie y el balón, por lo que influyen directamente en la capacidad del jugador para rendir e incluso su protección de cara a las lesiones. La suela de goma es más duradera, siendo más similares en este aspecto a...Leer más
¿Qué calzado usas para jugar al fútbol sala?
Las zapatillas de fútbol sala son las indicadas para establecer el mejor estilo de juego. Con ellas, podrás dar lo mejor de ti en los partidos y tendrás la oportunidad de pulir tu técnica, potenciando tus habilidades en el dominio del balón, la velocidad y la precisión de tus movimientos....Leer más
¿Qué tipo de suela es la mejor para el fútbol sala?
La suela debe ser resistente a las superficies abrasivas, lo que a su vez les aporta un extra de durabilidad.
Eligiendo la suela de goma ya que se trata del material más adecuado al desgastarse con menor facilidad.
Y si bien las zapatillas no llevan tacos en su suela, sí...Leer más
¿Qué calzado está permitido en el fútbol sala?
Las bambas de fútbol sala son una de las partes del equipamiento necesarias para poder realizar este deporte.
Después de todo, se tratan de este complemento intermediario entre el pie y el balón, por lo que influyen directamente en la capacidad del jugador para rendir e incluso su protección de...Leer más
¿Cuál es la diferencia entre zapatillas de fútbol sala y zapatillas de césped artificial?
Las suelas indoor son para superficies lisas como el parqué, y las zapatillas con turf se usan en terrenos algo más rugosos como la moqueta o la tierra.
Muchos aficionados de este deporte creen que por el mero hecho de llevar multitacos una suela turf tendrá un mejor grip con...Leer más
¿Puedo utilizar zapatillas de running para jugar al fútbol sala?
Si observamos la evolución que han tenido las zapatillas, podemos destacar una serie de mejoras en cuanto a las suelas y el corte. Antes de elegir las botas de fútbol sala perfectas para ti, es importante que te conozcas como jugador. No todos juegan de la misma forma. Además, cada...Leer más